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オンラインヨガ
ーオンラインヨガのメリットー
・おうちでパジャマのままでも受講ＯＫ
・スタジオまでの移動時間が不要
・周りの目を気にせずレッスンに集中できる
・ペットや子供も一緒に楽しめる
・料金がスタジオ利用よりもお手頃
・気軽にヨガを習慣化しやすい
【MIKI ONLINE YOGA】
月・木 am7:45-8:15 録画あり
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月に8回のオンラインクラス
講師：miki
前半15分おはなし＆後半15分のヨガ
月額：3,870円(税込)
無料体験受付中
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ークラスの目的ー
誰もが定期的に自分をケアする時間を習慣にし
日常に生きるヨガの学びを深めることで
自分らしく人生を歩んでゆける環境をつくること
ークラスの内容 ー
①ヨガクラス
首肩のコリをほぐすことからはじまり、必要なだけの筋力と柔軟性とバランスを養うこと、ご自身の体を労わるやさしいヨガをご一緒しましょう。
②ヨガのおはなし
身近な人間関係、子育て、お仕事、介護、趣味、みなさんの日常をより豊かにするヒントになるようなおはなしを。ヨガの視点からゆるりとお話していきます。
③呼吸法
自律神経のバランス、内臓機能の活性化、リラックスと集中、目に見えない部分にまで影響がある呼吸。ヨガにおいてとても大切な要素です。呼吸法も一緒に実践していきます。
④マインドフルネス
脳科学の分野、マインドフルネスストレス低減法にも触れていきます。
オンラインヨガの詳細はこちらから。毎回クラスごとに録画を残しますので、録画での参加も視野にいれて、ご検討ください。今の生活の中で、みなさんがゆったりと無理なく、それぞれのペースで取り組めるといいなと思っています。 まずは、お気軽に無料体験から。
ー無料体験受付中ー
コルマド公式ラインから「朝ヨガとおはなし無料体験希望」とメッセージを送ってください。zoomのIDやパスワードなど、ご案内が届きます。どなたさまもお気軽にどうぞ。
ースタジオマンスリーフリーパスをお持ちの方へー
こちらのパスでオンラインヨガも追加代金なしで受けられます。お申込みの際にクーポンコードが必要となりますので、まずはお問い合わせください。
予約不要＆参加無料
月に一度、日曜の朝に
【おうちで朝ヨガ】を開催します
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4月28日(日)am8:00-8:30
-サヨナラ腰痛ヨガ-
ヨガ初心者の方にもおすすめ🔰
腰痛は日本人の8割が抱えているといわれている
健康上の悩みの一つです
骨や神経など様々な原因がありますが
その中でも大きな割合を占めているのが
腰回りの筋肉の凝りによるものです。
体が硬くてもリラックスして行える
腰痛緩和に効果的な
シンプルなポーズを気持ちよく行います
骨盤矯正や便秘を解消したい方
腰回りをほぐしてリラックスしたい方に
オススメです。
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ヨガが初めての方も大歓迎。
寝起きで、パジャマのままで
家族も一緒にぜひ。
もちろん画面OFFでもok！
ヨガは体が硬いとできないと思っていませんか？
誰でもいつからでも始められるのがヨガ。
ヨガはとっても気持ちがいいんですよ☺︎
開催日当日のクラス開始1時間前に
コルマド公式ラインから
zoomのIDとパスワードを送らせていただきます。
LINEの登録をしてご案内をお待ち下さい。
この機会にみなさんに
ヨガを身近に感じていただけると
嬉しいです♪
コルマド公式ラインの登録はこちらから
