子育てママのヨガとおはなし

ー体のこと、心のこと、ママのためのケア時間ー

9割以上のママが心身に不調を感じている

９割以上のママが心身の不調を感じながら子育てを頑張っている実態がわかっています。１位が「肩こり・頭痛」２位は「疲れ・だるさ」３位「ストレス（心の不調）」４位「体型に関する悩み」という実態調査の結果があります。

ママが育児にストレスを感じるのは子育てを一生懸命に頑張っている証証拠なのです。一番のイライラの理由に「自分の時間や余裕がない」という声が6割を超えています。家事や仕事との両立や、パートナーや家族が原因でストレスが溜まっていくこともあります。

同じ境遇のママ同士で集まって、ヨガの後は一緒に日々の生活の中で抱えている悩みや気づきのシェア、学びの時間を共有します。運動面、メンタルヘルスの２つの側面からママのみなさんがご自身のケアする時間に。お子さんの年齢に関係なく、子育て中のママでしたらどなたでもお気軽にご参加いただけます。

月に一度開催

木曜10:30-11:30

場所：ヨガスタジオコルマド

料金：2,200円

定員：5名

講師：miki

ご予約：予約サイトより

持参物：飲み物、タオル

おうちで子育てしながら続けやすい

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