「強さ」を育むヨガ

-呼吸とメンタルを学ぶ特別クラス-

「強さ」を育むヨガ

ー 呼吸とメンタルを学ぶ特別クラスー

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・日時

10月13日（月・祝）am9:00-10:00

• 会場

コルマドスタジオ

zoomオンライン同時配信

• 持ち物

動きやすい服装、水分

• 参加費

コルマド回数券利用可

ドロップイン 2,400yen

🪷 クラス内容

"本当の強さ" を育む特別ヨガクラス。

強さってなんでしょうか。

何かに挑戦するとき

失敗したらどうしよう

負けたらどうしよう

そんな気持ちが

「強さ」はどのようにして育てるのか

自分の弱さを受け入れる

やさしさがあってこそ。

このクラスでは

✔ 呼吸

✔マインドフルネス

✔ セルフコンパッション

✔ アファーメーション

をテーマに学びます

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ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。

マットの上で「強さとしなやかさのバランス」を一緒に見つけましょう。

「強さ」を育むヨガ

ー 呼吸とメンタルを学ぶ特別クラスー

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ブラジリアン柔術とは、寝技を中心とした、自分を守るための格闘技。打撃はなく、関節技や締め技でコントロールしたり、技の攻防を積み重ねるスポーツです。

この度、私は世界各国から5500人が参加したSjjif World Jiu Jitsu Championship 2025（世界大会＠千葉ポートアリーナ）に出場し、マスター 41フェザー白帯(41-45歳・女性・52~59kg・白帯カテゴリー)で優勝しました！

「人と戦うなんて怖くてできない」「そもそも誰かを倒したいという気持ちなんて湧かない..」どんなふうに気持ちを持てば良いのかわからず、昨年は1年間、全ての試合であっけなく完敗。不安で、迷っていて、自信がない。だから試合の前日は、決まって眠れない。

そんな私が、今回世界大会の階級別で優勝できたその背景にあったのは、日々の柔術の練習はもちろん、「呼吸」「アファーメーション」「セルフコンパッション」「集中とリラックス」さまざまなヨガのプラクティスの実践のおかげでした。

今回は世界大会優勝を記念して、ヨガの特別クラスを開催します！オンラインでも同時配信します。スタジオで、オンラインで、みなさま奮ってご参加ください♪

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📌 こんな方におすすめ

• 緊張やストレスを解放したい方

• 気持ちを前向きに切り替えたい方

• 自分を責めずにやさしくいたい方

• 新しい季節に心身をリセットしたい方

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