オンラインヨガ


ーオンラインヨガのメリットー


・おうちでパジャマのままでも受講OK

・スタジオまでの移動時間が不要

・周りの目を気にせずレッスンに集中できる

・ペットや子供も一緒に楽しめる

・料金がスタジオ利用よりもお手頃

・気軽にヨガを習慣化しやすい




朝ヨガとおはなし

【MIKI ONLINE YOGA】

月・木 am7:45-8:15 録画あり


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月に8回のオンラインクラス

講師:miki

 前半15分おはなし&後半15分のヨガ 

月額:3,870円(税込) 

無料体験受付中

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ークラスの目的ー

誰もが定期的に自分をケアする時間を習慣にし、日常に生きるヨガの学びを深めることで、自分らしく人生を歩んでゆける環境をつくること



 

ークラスの内容 ー

 ①ヨガクラス 

首肩のコリをほぐすことからはじまり、必要なだけの筋力と柔軟性とバランスを養うこと、ご自身の体を労わるやさしいヨガをご一緒しましょう。


 ②ヨガのおはなし 

身近な人間関係、子育て、お仕事、介護、趣味、みなさんの日常をより豊かにするヒントになるようなおはなしを。ヨガの視点からゆるりとお話していきます。


 ③呼吸法 

自律神経のバランス、内臓機能の活性化、リラックスと集中、目に見えない部分にまで影響がある呼吸。ヨガにおいてとても大切な要素です。呼吸法も一緒に実践していきます。


 ④マインドフルネス 

脳科学の分野、マインドフルネスストレス低減法にも触れていきます。




オンラインヨガの詳細はこちらから。毎回クラスごとに録画を残しますので、録画での参加も視野にいれて、ご検討ください。今の生活の中で、みなさんがゆったりと無理なく、それぞれのペースで取り組めるといいなと思っています。 まずは、お気軽に無料体験から。





 ー無料体験受付中ー

コルマド公式ラインから「朝ヨガとおはなし無料体験希望」とメッセージを送ってください。zoomのIDやパスワードなど、ご案内が届きます。どなたさまもお気軽にどうぞ。



ースタジオマンスリーフリーパスをお持ちの方へー

スタジオマンスリーフリーパスでオンラインヨガも追加代金なしで受けていただけます。お申込みの際にクーポンコードが必要となりますので、まずはお問い合わせください。



ーオンラインヨガに興味をもってくださったみなさんへー

~MIKIからのクラスへの想いとメッセージ~


-15分のおはなし&15分のヨガで心と体のケアを習慣化-

  • 夫婦関係を見直すきっかけになった
  • 悩んでいた母親との関係に変化がでてきた
  • 仕事と家事以外の新たな楽しみができて嬉しい
  • 家でパジャマで受けられるから続けられる
  • 仕事のため録画受講で週末のリフレッシュになっている

オンラインヨガの参加者のみなさんからいただくメッセージは日々私の活動の原動力になっています。現在オンラインヨガ【朝ヨガとおはなし】は、ヨガが初めての方からヨガティーチャーまで、全国各地から40名近くの方が継続してくださっています。本当にありがとうございます。

5万人が集まるアジア最大級の【ヨガフェスタ2023in横浜】に登壇してから半年が経ち、そこで学んだことは「伝え手の数だけヨガがある」ということ。そしてヨガと出逢って10年経った今、自分はどんな風にヨガを表現していきたいのか、その試行錯誤の過程さえもシェアしながら、みんなで創り上げるコミュニティです。

伝統的なヨガをベースに、健康・脳科学・哲学・心理学・マインドフルネス、体のこと、心のことなど、毎回いろいろなテーマで15分のおはなしと、15分のヨガを行っています。

【朝ヨガとおはなし】で私がお届けしているのは「日常生活に生かせるヨガ」。そしてその先にあるのは「みなさんの自分らしい人生」つまり、「自由」です。ここでいう自由とは、あれもこれも全て持ち合わせているという事ではなく、「こうあるべき」「しなければならない」そんな思い込みや自分の癖から、自由であること。


ヨガを継続して学ぶことで、私たちは自由になり「自分らしさ」と出逢うことができます。【朝ヨガとおはなし】オンラインメンバー誰1人とりこぼすことなく、多角的にヨガを伝えていきたい、そんな想いで毎回のクラスをお届けしています。

今後、不定期で日曜日の朝、【朝ヨガとおはなし】の無料クラスを実施します。ぜひ、興味のある方はごLINE@やインスタグラムからのご案内をチェックしてくださいね。月木の通常クラスの無料体験は随時受付中。

※定員を設けているため、まずはお気軽にメッセージください



ヨガスタジオコルマド代表:miki