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子育てママのヨガとおはなし
ー体のこと、心のこと、ママのためのケア時間ー
ママヨガ・ママピラティスクラス
終了のご案内
お子様連れで一緒にヨガとピラティスができる「ママクラス」の終了に伴い、「ママ回数券」のご案内も6月をもって終了いたします。
3年間に渡り、たくさんのママや赤ちゃんと素晴らしい時間を過ごさせていただき、ありがとうございました。
この度、「ヨガとおはなし」オンラインヨガ（録画あり）の環境が整い、ママがおうちでも気軽に、お子様と一緒に、家事の合間に、ヨガを継続できる環境を準備できたことを機に、クラスを終了することとなりました。
とはいえ、スタジオで直接お会いして時間を共にするの機会も必要かと考え、ママクラスは7月から新しい形になってスタートします。
9割以上のママが心身に不調を感じている
９割以上のママが心身の不調を感じながら子育てを頑張っている実態がわかっています。１位が「肩こり・頭痛」２位は「疲れ・だるさ」３位「ストレス（心の不調）」４位「体型に関する悩み」という実態調査の結果があります。
ママの不調の背景にあるものは？
ママが育児にストレスを感じるのは子育てを一生懸命に頑張っている証証拠なのです。一番のイライラの理由に「自分の時間や余裕がない」という声が6割を超えています。家事や仕事との両立や、パートナーや家族が原因でストレスが溜まっていくこともあります。
このクラスで何をするのか
同じ境遇のママ同士で集まって、ヨガの後は一緒に日々の生活の中で抱えている悩みや気づきのシェア、学びの時間を共有します。運動面、メンタルヘルスの２つの側面からママのみなさんがご自身のケアする時間に。お子さんの年齢に関係なく、子育て中のママでしたらどなたでもお気軽にご参加いただけます。
月に一度開催
木曜10:30-11:30
場所：ヨガスタジオコルマド
料金：2,200円
定員：5名
講師：miki
ご予約：予約サイトより
持参物：飲み物、タオル
