朝ヨガ

朝ヨガ(60分)

毎週月曜06:30-07:30開催/朝の時間の過ごし方は一日のコンディションを左右する大事な時間。ヨガをしてから1日を、そんなライフスタイルを目指しませんか/asumi

朝アシュタンガ(45分)

毎週火曜~金曜06:30-07:15/出勤前に、登校前に、早寝早起き太陽礼拝!新しい朝の習慣を作って有意義な一日をスタートさせましょう/gan

リラックス

リラックスヨガ(70 分)

簡単なポーズをゆったり行い、心身ともに気持ちよくリラックスすることを促します。自律神経やホルモンバランスの調整に働きかける穏やかなヨガ/miki/orie /ayumi/asumi

ムーンサイクルヨガ(70分)

毎月のムーン(月経)やホルモンの揺らぎと共に変化していく女性の体と心を心地よく生きるためのヨガ。PMSやべビ待ちさん、産後や更年期のセルフケアに/asumi

アーユルヴェーダヨガ(70分)

世界最古の伝承医学、アーユルヴェーダの知恵を元に、季節、時間、天候、月の満ち欠けなどに合わせたヨガの動き、呼吸法などを行います/ayumi

ヨガニドラ(70 分)

眠りのヨガとも言われる究極のリラックス。寝ころんだ休息の姿勢で、講師の言葉のガイドのもとに行う瞑想方法/ayumi

調整系

ハタヨガ(60 分)

身体の使い方、ポーズ、呼吸法など、ヨガの基本を学べるクラスです。一つ一つの動きを丁寧に行いますので、初心者の方にも安心してご参加いただけます/ayumi /asumi

アロマヨガ(70分)

天然アロマの香りを楽しみながら行うヨガ。選ぶ精油によってヨガの効果をアレンジ。アロマとヨガの相乗効果と贅沢な空間をお楽しみ下さい/orie

ホイールヨガ(60分)

背骨を柔軟にするために設計された丸い輪っかの器具を使い、安全に様々なポーズを行うヨガ。硬くなった筋肉のコリや筋膜の癒着を解消し、ポーズも呼吸も深めます/orie

アシュタンガヨガ

やさしいアシュタンガ(60分)

アシュタンガヨガとはヨガの伝統的な流派の1つ。呼吸と体を連動させてダイナミックに動くことで身体を強くし、心肺機能を高めます。アシュタンガに興味がある方、始めてみたい方向けのクラス/ayumi/miki/gan

アシュタンガヨガ(60分)

太陽礼拝からはじまり、立位、座位のポーズを行い、フィニッシングと決められたポーズを順番通りにインストラクターのガイドに合わせて繰り返し練習します/miki

アシュタンガLED(90分)

講師が前でポーズを取りながらカウントをとります。太陽礼拝からはじまりハーフプライマリーまでを通しで行うクラス/miki

アシュタンガ練習会(120分)

初めての方におすすめのクラス。講師が前でポーズをとらないマイソールスタイル。アシュタンガヨガが初めてでもポーズの順番を覚えていなくても大丈夫。痛みや不快感を無視することなく、自分の身体に合った安全な練習方法を学びます。お好きな時間に入室し、練習が終わり次第自由に退出ください。/miki/gan

アシュタンガお話会(60分)

月に1回程度、ムーンデイの日に開催するお話会。ポーズのこと、練習の続け方、身体の使い方、「ヨガって何?」そんな素朴な疑問やお悩みをシェアできる機会です。ヨガのポーズの意味や効果、哲学やVedaの文化にも触れていきます。miki/gan

ピラティス

ピラティス(60分)

体幹やインナーマッスルを鍛えてバランスのとれた体にすることを目的とし、背骨や骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズ。体の使い方を学ぶ基礎トレーニングとしても有効/junko

ママピラティス(60分)

お子さま連れで参加できるピラティスのクラス。骨盤底筋群や体幹鍛え、産後の体の悩みを解消します。運動不足解消、リフレッシュにも/junko

ママクラス

ママヨガ(60分)

赤ちゃんが泣いても、途中で授乳をしても大丈夫。運動不足の解消、骨盤ケア、姿勢の改善、腰痛・肩こりの改善を中心に、心身ともにリフレッシュして産後の体を整えます/miki

ママピラティス(60分)

産後リカバリーピラティス。骨盤底筋群や体幹を鍛え、産後の体の悩みを解決します。産後のアンバランスな身体を正しい姿勢に/junko

ダンス

大人のダンス(60分)

DIGダンススクール代表のNAKA-Gによる大人のダンスクラスが開講。ヒップホップをベースに簡単なリズム取りをしながら音楽あわせて気持ちよく身体を動かします。大人になってダンスをはじめてみたい方、大歓迎です。毎週月曜11:10~12:10/初回体験500円/コルマドヨガ回数券で利用可。nokaお土産付 /NAKA-G

少人数制クラス

世界最古の伝統医学の基礎を少人数制で学ぶ/ayumi


天然オイルでアロマテラピーの活用術を学ぼぶ/orie


伝統的な流派の1つ、アシュタンガヨガの基礎をゼロから丁寧に学ぶ/miki


マインドフルネスの基礎と実践を完全パーソナルで/miki


女性の心身の不調をお悩み別でみていくケアクラス/asumi


ピラティス基本動作のWS、部位別で集中的にエクササイズを実践/junko