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朝ヨガ

朝ヨガ(45分，60分)

月曜06:30-千舟町スタジオ＆日曜08:30-東温スタジオにて開催　　　　　　　　ヨガをしてから1日を！そんなライフスタイルを目指しませんか／asumi・ayumi

リラックス

ほぐしヨガ（60 分）

頭から足の先までゆったりほぐしましょう。ローラーやボールなど、道具を使って安全に行います。自律神経やホルモンバランスの調整に働きかける穏やかなヨガも／miki

女性のためのヨガ（60分）

呼吸を整え緊張をゆるめ、背骨や骨盤周りを丁寧に動かします。季節や環境、年齢により揺らぎやすいすべての女性のためのヨガ／asumi

リラックスヨガ(60分)

リラックス系のポーズを積極的に取り入れる事で、効果的に心身の疲労を回復することができます。 日常生活をより生き生きと過ごせるようになりますよ！／orie

季節のヨガ（60分）

季節の変化によって私たちのからだやこころは揺れ動いています。 季節の巡りに沿ったヨガの動き、呼吸法を行い、心と身体のバランスを整えます／ayumi

調整系

デトックスヨガ（60 分）

リンパの流れを良くするセルフマッサージ＋ヨガで身体に滞った余分な水分や老廃物を排出させ、むくみや疲労、冷えなどを改善します。身体もお顔も心もスッキリと／orie 

陰ヨガ（60分）

中国の「陰陽五行思想」にもとづいたヨガ。 呼吸に意識を向け、自分の心身と向き合います。1つのポーズを2～5分間と長い時間キープし、じっくりと柔軟性を高めながら心身を整えます／orie

陰陽ヨガ(60分)

体幹や筋肉を使ってアクティブに動く「陽」と、心身の緊張を解くリラックスの「陰」を組み合わせることで心身への効果を最大限に。多忙な現代人におすすめ／miki

アシュタンガヨガ

はじめてのアシュタンガ

アシュタンガヨガを始めてみたいけれど、何からはじめていいのかわからない方へ。呼吸の仕方や練習の進め方までゼロまら学びます。ヨガが初めての方にもおすすめ／ayumi

やさしいアシュタンガ(60分)

アシュタンガヨガとはヨガの伝統的な流派の１つ。呼吸と体を連動させてダイナミックに動くことで身体を強くし、心肺機能を高めます。／miki

ハーフプライマリー（60分）

太陽礼拝からはじまり、立位、座位のポーズを行い、フィニッシングと決められたポーズを順番通りにインストラクターのガイドに合わせて行います／miki 

ピラティス

ピラティス（60分）

体幹やインナーマッスルを鍛えてバランスのとれた体にすることを目的とし、背骨や骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズ。体の使い方を学ぶ基礎トレーニングとしても有効／junko

ママクラス

子育てママのヨガとおはなし（60分）

前半は体を整えるヨガ、そして後半はお茶の時間。ヨガの実践とおはなしの時間でリフレッシュしながらヨガを育児に生かします／miki

オンラインヨガ

【ヨガとおはなし】 毎週月曜am7:45-8:30＆土曜pm20:00-21:00　月に5回のクラスが受け放題。無料体験随時受付中・録画視聴あり

イベント&WS

現在開催中のイベントやWSはこちらから

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ダンス

はじめてのサルサ（60分）

月に2度、水曜と金曜10:30-開催中。運動不足解消に、リフレッシュに、どなたさまでもお気軽に、ラテンダンスのサルサとバチャータを踊りにお気軽にご参加ください。　／miki

パーソナルクラス

パーソナルヨガ(60分)

スタジオ・オンライン・インストラクター向け、3種類のパーソナルクラスをご用意。ヨガ、呼吸法、座学、マインドフルネス、ティーチングなど、ご要望に合わせてご提案できます。

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