ヨガとやさい


ヨガと食事の関係性は深く、どちらにも共通することは「自分の心身のバランスを取るためのもの」だということです。食は人の感情や思考さえ作ると考えられていて、心身の健康に良質な食事は欠かせません。


ヨガを継続していくと、消化が良く胃に負担がかかりにくい野菜やフルーツを好むようになり、食生活の意識に変化が出てくる人も多いはずです。


1日に必要なビタミンやミネラルなど栄養について、スーパーでの新鮮な野菜の選び方、食材の食べ合わせや、油の選び方など、今すぐ使える食の知識を学びませんか。


ベジタブル&フルーツマイスターの資格を持つ素敵なシェフをスタジオにお招きして、目の前で実演していただきながら「やさい&フルーツプレート」をいただける、嬉しいこといっぱいのイベントです♪


(準備中)