シニアヨガ

ー60歳以上の方限定クラスー


60代、70代からの素敵な毎日に少しプラスして心も体も健康に

ースケジュールー

4/21(木)10:00-シニアヨガ/miki

4/28(木)10:00-シニアダンス/NAKA-G

5/5(祝)GW中のためお休み

5/12(木)10:00-シニアダンス

5/19(木)10:00-シニアヨガ

5/26(木)10:00-シニアダンス

6月以降も継続予定




  • 予約不要
  • 参加条件:60歳以上
  • 料金:2,000円
  • ヨガマットレンタル無料
  • noka Coffeeつき(クラス前、クラス後、どちらでも1階Cafeでゆっくり過ごしていただけます)
  • 担当インストラクター:yoga :miki/ダンス:NAKA-G

クラスの内容

世代を超えて地域の人々が繋がり合う場所になることを目指して、ヨガとダンスのクラスをスタートしました。WHOの「健康」の定義は「肉体的にも精神的にも社会的にも全てが満たされていること」とあります。運動とコミュニティの場を通してシニア世代の皆さん同士の心地よい場所になることを目指しています。

ヨガ/体をほぐすことからはじめて、道具を使いながら安全にゆったりとポーズに入ります。日常に役立つ筋力を強化します。

ダンス/ヒップホップをベースに簡単なリズム取りをしながら、音楽にあわせて気持ちよく身体を動かします。

Cafe/クラスの前後、1階CafeでCoffeeや紅茶を召し上がっていただけます。参加者の皆さん同士の繋がりが生まれるコミュニティの場になればいいなという想いでnokaさんにこの時間帯、cafeをopenしていただいています。