アーユルヴェーダ講座

ーインド・スリランカで生まれた世界最古の伝統医学を学ぶー


ー第1回 アーユルヴェーダ講座ー


【土曜日開催】2022年1月29日(土)10:00-11:30

【平日開催】2022年2月1日(火)10:30-12:00

場所:ヨガスタジオコルマド

料金:2,800円

最少催行人数:3名

講師:ayumi先生


【内容】

アーユルヴェーダとはインド、スリランカで生まれた世界最古の伝統医学です。ヨガ、瞑想、呼吸法、食事、オイルマッサージなどを通して、心と身体を健康に保つことを目的としています。自身の体質を知って予め不調を予測しケアしていく予防医学でもあります。
このクラスでは、アーユルヴェーダの基礎を学び、自身の体質チェック、1日の過ごし方、季節の過ごし方、食事法などの座学とヨガや呼吸法の実践を行っていきます。  


〇当日のスケジュール

▶座学(60分)・アーユルヴェーダとは・体質(ドーシャ)セルフチェック・各体質(ドーシャ)と心の性質(トリグナ)について・1日、1年のエネルギーの流れに沿った過ごし方について・食事、睡眠、ヨガについて
▶実践(30分)・冬に取り入れたいヨガアーサナ(ポーズ)と呼吸法


○対象

・アーユルヴェーダに興味のある方

・健康に興味のある方

・自分の体質を知りたい方(体質改善したい方)

・不調を感じている、改善したい方・生活リズムを整えたい方

・ヨガやアーユルヴェーダが初めての方もご参加いただけます


〇持ち物

筆記用具、ヨガマット

〇ご予約

予約サイトよりご予約受付中


〇キャンセル料

開催日前日・当日のキャンセルには1000円のキャンセル料が発生いたします。ご了承くださいませ。