アーユルヴェーダお話会

ー世界最古の伝統医学を少人数制で学ぶー

ーお話会開催についてー

コルマドに通ったことのない方でも

どなたさまにもお気軽にご参加いただけます


場所:スタジオ1階(ミニスタジオ)

料金:3,000円

定員:3名

講師:ayumi先生

ご予約:予約サイトより

持ち物:筆記用具(ヨガマットはいりません)

服装:普段着の楽な服装

キャンセル料

前日、当日のキャンセルは

1,000円のキャンセル料が発生します。

ご了承ください。




【内容】

アーユルヴェーダとはインド、スリランカで生まれた世界最古の伝統医学です。ヨガ、瞑想、呼吸法、食事、オイルマッサージなどを通して、心と身体を健康に保つことを目的としています。自身の体質を知って予め不調を予測しケアしていく予防医学でもあります。


【1回目・クラス①】【アーユルヴェーダの基礎】・アーユルヴェーダとは・エネルギーについて・体質チェック・各体質の特徴・食事法について


【2回目・クラス②】【身体と心を整える生活の話】・健康チェック・各体質別ライフスタイル・エネルギー変化に沿った一日、季節の過ごし方について


【3回目・クラス③】【身体が喜ぶ食の話】・消化力チェック・体質別の食事・食材の食べ合わせ・季節に沿った食事について


【4回目・クラス④】【心の安定に繋がる食の話】・心の性質について・心の状態チェック・バランスを整える方法について全て座学となります。


クラスは4章で構成されています。①だけを受講することもできますが、是非続けて②③④と継続して学ぶことをお勧めしています。日程がスケジュールにない場合も、お友達同士など、3名のグループができましたら、講師と予定を合わせてクラスを開催することもできますので、お気軽にお問合せ下さいませ。


〇対象

・アーユルヴェーダに興味のある方

・健康に興味のある方

・自分の体質を知りたい方(体質改善したい方)

・不調を感じている、改善したい方・生活リズムを整えたい方

・ヨガやアーユルヴェーダが初めての方もご参加いただけます