アーユルヴェーダ基礎講座


 【アーユルヴェーダ基礎講座】 

アーユルヴェーダとはインド、スリランカで生まれた世界三大医学の1つです。 医療として、また、生活の知恵として受け継がれています。 日常のちょっとした不調を改善したり、病気を予防する予防医学でもあります。 この講座では、日常生活の中に生かせるアーユルヴェーダの基礎を学んでいきます。 アーユルヴェーダに初めて触れる方も、もう一度学びたい方もお受けいただけます。 



第1回【アーユルヴェーダの基本】 

アーユルヴェーダではまず

自分の体質を知ることが大切です。

 この講座では自分がどんな

体質を持って生まれてきたのかを知り

アーユルヴェーダ式の

簡単なデトックス法を

座学で学んでいきます。



1月27日(土)10:00〜12:00 

持ち物:筆記用具、水分 

講師:ayumi 

参加費:5,000円  (税込)

テキスト&お茶つき



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 第2回【アーユルヴェーダ式食事法】

 アーユルヴェーダは

食事を大切にしています。

私達の身体は食べたもので出来ています。

そして身体と心は繋がっているので

食べたものや食べ方も心の在り方へと

繋がっていくと考えます。 


この講座では

健康に繋がる食事法や

季節の変化に合わせた食事

心の安定に繋がる食事を

アーユルヴェーダの知恵を元に

学んでいきます。 


2月24日(土)10:00〜12:00 

持ち物:筆記用具、水分 

講師:ayumi 

参加費:5,000円 (税込)

テキスト&お茶付



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第3回【身体を整えるライフスタイル】

 アーユルヴェーダには

1日の時間や季節によって

エネルギーは変化し

それに伴い私たちの身体のバランスも

変化していると考えます。


自然の変化に沿った

ライフスタイルを意識し整えることで

様々な不調を改善

予防することができると考えます。 


無意識に過ごしていることの多い

日常に意識を向け

生活習慣を見直し整えていくことで

本来のリズムを取り戻し

身体の健康を保ちます。

 

この講座では

1日の過ごし方と、季節の過ごし方

年齢によるライフスタイルの変化を

座学で学びます。



 3月23日(土)10:00〜12:00

 持ち物:筆記用具、水分 

講師:ayumi

 参加費:5,000円 (税込)

テキスト&お茶つき



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