みんなで太陽礼拝54

~年末に行う「太陽礼拝108回」の半分54回にチャレンジしよう~


【ご予約受付開始】

日時:9月20日(月)祝日

場所:yoga studio COLMADO

時間:09:00-10:00

料金:1,800円(税込)/お手持ちの回数券・マンスリーチケットがご利用いただけます

最少催行人数:4名

講師:miki・orie 

ご予約方法:予約システムより

▶︎テーマ

年末に行う「太陽礼拝108回」の半分54回にチャレンジしよう

▶︎内容

太陽礼拝は動く瞑想ともいわれていて、集中力や体力アップにつながる一連の動きです。 みなさんは年末108回太陽礼拝をご存知ですか。人間には108のカルマ・煩悩があると言われていて、今年1年の煩悩を一つずつ浄化していくという意味を含めて1年の最後に108回の太陽礼拝で1年を締めくくるというのはヨガの世界ではおなじみとなっています。もちろん当スタジオでも開催予定です!

2021年もすでに折り返し。年末の108回に向けて、半分の54回太陽礼拝を実施します!太陽礼拝が初めての方も、最初にレクチャーを行いますので安心してご参加ください。体力に自信がない方も、休憩を何度もとりながらマイペースに行っていただけますので大丈夫です。


<60分のクラスの内容>

・ウォーミングアップ

・太陽礼拝基本の動きのレクチャー

・太陽礼拝54回にチャレンジ!(途中休憩をはさみながら行います)

・クールダウン

1人では中々チャレンジできないことも、みんなと一緒にぜひチャレンジしてみましょう!いくつになっても「できる」「できない」にとらわれすぎず、新しいことにチャレンジするのはとても刺激的で楽しいものです。みなさまのご参加をお待ちしています!


▶︎対象

どなたでもOK!


▶持ち物:水分・ヨガマット(マットレンタル200円)・タオル